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1x1. TRANS-votre filtre de jeu d'esprit personnel

Votre filtre de jeu d'esprit personnel

Qui peut utiliser le filtre d'état d'esprit? Tous ceux qui veulent évoluer.

Comment puis-je utiliser la mentalité Fiter? Lisez la suite, vous trouverez la réponse.

Quand puis-je utiliser le filtre d'état d'esprit? N'importe quand, n'importe où et dans toutes les situations de la vie.

Existe-t-il des exemples concrets de l'application? Affectant positivement la vie familiale, la lutte contre l'insomnie dans une situation de travail stressante, l'état d'esprit huées, le maintien des relations et les revigorants, etc.

Le mot «mentalité» est souvent entendu lorsqu'il s'agit de développement de la personnalité. Ce billet de blog regarde ce sujet et vous donne un guide clair sur la façon de s'adapter simplement à vos pensées et sentiments avec un filtre et donc catapulte votre esprit mis à de nouveaux sommets.

L'occasion que je vous présente ici, j'ai développé pour moi-même et il fonctionne très bien pour moi. Je ne prétenne pas avoir trouvé une balle d'argent qui peut aider tout le monde. Néanmoins, je veux vous présenter mon filtre d'état d'esprit et je suis impatient de chaque commentaire.

Je veux encore noter que je ne suis pas psychologue. La méthode présentée devrait servir de panneau de signalisation et devrait également être acceptée en tant que telle.

Le filtre d'état d'esprit se compose de 4 régions:

  1. Pensées
  2. Sentiments
  3. Poubelle
  4. Archive

Dans l'image suivante, vous pouvez voir ces 4 régions avec la position assignée dans votre corps. Les pensées sont dans l'esprit et les sentiments sont dans la région abdominale/poitrine. Le bac est à l'extérieur sur le côté droit et l'archive à l'extérieur sur votre gauche.

 

1x1. TRANS-votre filtre de jeu d'esprit personnel

Le but du filtre est que vous ne permettez que des pensées positives et de soutien et des sentiments et tout ce qui est négatif qui vous tire vers le bas de votre corps. Grâce à cette énergie positive qui réside maintenant dans votre corps, vous pouvez nourrir votre motivation et votre puissance motrice.

Imaginez une pensée (par exemple, vous êtes déjà le lundi Le travail Et vous inquiétez pas, à cause du travail beaucoup) ou un sentiment (par exemple l'anxiété) atteint votre corps. Ces choses vous affectent négativement et consomment beaucoup d'énergie, que vous pouvez réellement utiliser mieux. C'est précisément ces influences négatives que vous pouvez utiliser le filtre d'état d'esprit pour être en mesure de vous tenir debout et facilement les analyser et décider quoi faire avec eux.

Là où la pensée ou le sentiment vient n'a pas d'importance, parce que nous ne pouvons pas influencer cela ou difficile d'influencer nous-mêmes. Mais ce que nous pouvons influencer, c'est notre réaction et notre attitude à cet égard. La pensée ci-dessus (beaucoup de travail) et le sentiment (la peur) sont négatifs dans mes yeux. C'est le déclencheur pour démarrer le filtre d'état d'esprit.

Commençons par la pensée (beaucoup de travail). Il y a deux stations où vous pouvez obtenir cette pensée: Dustbin ou archive. La poubelle signifie que je ne veux pas cette pensée avec moi et immédiatement hors de ma tête. Maintenant, dans la pensée droite, vous ouvrez votre bin et saisir cette pensée (je pense toujours à elle comme quand je fais une boule de neige) et le ramasser dans la poubelle et mettre le couvercle sur elle. Je sais que cela semble un peu étrange maintenant, mais avec moi, il déclenche un soulagement et ma tête est complètement vide à nouveau et peut se concentrer sur de meilleures activités.

Mais si vous avez beaucoup de bonnes pensées à la fois (j'appelle cela la machine à laver), alors vous ne voulez pas les jeter dans la poubelle. C'est à ça que sert l'Archive. Je l'utilise souvent quand j'ai 10 choses dans ma tête, mais je ne peux pas me concentrer sur quelque chose pour le moment. Ensuite, juste boule de neige, sur la gauche, ouvrez l'archive, emballez-le et fermez-le. Cela me donne la certitude que l'idée ou la pensée n'est pas partie, mais a été archivée et je peux le sortir plus tard. Cela, aussi, déclenche un soulagement pour moi et laisse la machine à laver revenir de la ligne de fronde retour à la normale.

Avec les sentiments, vous le faites exactement la même chose. Bien que je n'ai pas encore trouvé un sentiment que j'ai archivé. C'est pourquoi il n'y a que deux stations pour moi. Les bons sentiments positifs (joie, amour, sérénité, hilarité, gratitude, fierté, espérance) je pars avec moi et les sentiments négatifs (colère, colère, inquiétude, peur, désespoir, frustration) je flatte dans la poubelle.

Et c'est toute la sorcellerie. Il semble très simple, mais le filtre d'état d'esprit a également besoin de pratique. J'ai utilisé cette méthode depuis plus d'une demi-année maintenant et je ne peux que dis-le fonctionne. Bien sûr, il ya toujours des situations où vous vous adonner à des sentiments et des pensées et leur permettre. Mais plus je travaille sur moi-même, mieux je peux appliquer le filtre et sortir des situations indésirables et des pensées beaucoup plus rapidement.

Si vous voulez en savoir plus sur le sujet, écrivez-moi un email Armin Weltisch . com. Je suis heureux d'aider tous ceux qui veulent essayer cette méthode.

Conseils de livre à partir de laquelle j'ai coché ensemble la méthode ci-dessus:

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